ale bcaa

Isoactive pijesz w trakcie treningu. A BCAA... BCAA nie rozpuszcza się w wodzie więc ja wolę zjeść przed treningiem dawkę, bo takto zostaje trochę proszku na ściankach shakera i mam wrażenie że w skali roku dużo by się zmarnowało %-). Ale w trakcie treningu możesz równie dobrze pić razem z izotonikiem, wydaje mi się że nie ma różnicy, chociaż jest [...]

[...] - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I SHAKE: Płatki owsiane 100g, daktyle 40g, WPC Protein Plus 40g Wyszedł bardzo smaczny z białeczkiem wiśniowym, zapomniałem zrobić zdjęcie, ale prawdopodobnie jutro również sobie zaserwuję takie shake to się cyknie foto. Posiłek II Makaron durum 100g, Pierś z krczaka 130g, łyżka masła orzechowego TRENING: Przed: [...]

Tribulusa wywal, lepiej zenszen daj, tylko jakis dobry np ashwaganghe. Bcaa z gluta, szkoda kasy na glute, kup bcaa xtend a poczujesz dobre bcaa. beta alanine zgadza sie, ale lepiej w prochu, za to sama kase masz wiecej , mieszasz z bcaa przed bjj i gitarka. Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2012-03-01 00:36:32

nie wiem, czy to pisałes ale na pierwszejs tronie nic nie znalazłem ale po wpiskach wywnioskowałem ze bcaa dajesz przed aero na czczo i potem juz nie ma supli tylko posiłek normalny po aero? po treningu juz nie krecisz aero to robisz tak ze bcaa przed treningiem a po treningu juz bez bcaa? tylo szejk i potem posiłek?

[...] tak po otwarciu puchy nie czuć zeby byl to smak ananasowy , raczej taki neutralny @-) Rozpuszczalność 9/10 - wiadomo zostaja grudki leucyny Smak 8/10 - ananas nie jest zły ale nie powala Minusy - zostaje piana po wymieszaniu w szejkerze co widać na zdjeciu , przy stosowaniu BCAA innej firmy nie miałem tak zeby sie pieniło wiec dla mnie jest to [...]

[...] trening , potem znowu bcaa + 30gr carbo , po 30min UYM i po godzinie posiłek . Ale wracając do tematu - wypicie po treningu samego up your mass jest w miarę dobrym rozwiązaniem ? oczywiscie wiem , ze najlepiej walnąć bcaa + vitargo i potem białko np hydrolizat - ale jesli ktoś nie ma czasu , kasy na takie zabawy i walnie po prostu yum bedzie ok ?

[...] ;/ ) T - 1,2 g Dzisiejszy trening : DIETA : po świetach zostało sporo tego zarcia mies salatek i wgl wiec dzisiaj , z gramami nie folgowałem , miesa jadlem tyle na ile mialem ochoty 1 posiłek był jaki powinien byc czyli 30 g białka w prochu i 80 g płatkow owsianych 2,3,4,5 posiłek taki sam czyli 50 g ryzu białego i miesa i salatek do woli ;p [...]

BCAA najlepiej przyjmować w większych dawkach, nie wiem ile ważysz, ale ja na 80 kg wagi biorę 15 g przed i 15 g czystego BCAA po treningu i do tego 15 g glutaminy tylko po. Resztę masz dobrze zaplanowaną. Jeśli suplmenetujesz się BCAA całodziennie, to polecam czyste BCAA. Firm niestety nie mogę tu podać.

[...] blisko 80% i i bardzo dobrym smakim.. Wy potrzebujecie 40% (w przypadku bcaa) i az ponad 50% (w przypadku aakg) zawartosci na to zeby dobry smak zrobic...?? "zdecydowana wiekszosc kupujacych poza skladem oczekuje dobrego smaku " moze i tak ale mysle ze nie az takim kosztem, bez przesady.... smak to nadal kwestia drugo czy nawet trzeciorzędna...

[...] Mass są całkiem dobre. Smak jogurtowo-wiśniowy przypasował do mojego gustu pasuje podobnie jak białko którego wcześniej używałem Whey Authentic 80 plus. Smak jest pozytywny ale ogólnie nie o smaku tu chodzi tylko o skład tego suplementu. Jest to bulk: 40 białka i 40 wegli z odrobiną tłuszczu. W tym okresie gdy nie mam czasu tak trzymać ściśle [...]

[...] samego początku do końca testu wystarczała mi jedna porcja ponieważ gdy raz dałem 1.5 to pompa była zbyt duża i ciężko było dokończyć trening. Pobudzenia mi trochę brakowało ale i tak było dobrze. Idealna dla ludzi którzy uwielbiają konkretną pompę mięśniową podczas wykonywanych ćwiczeń! Pół punktu odejmuje za mega kwaśny smak :-D Big Zone Red [...]

[...] ok 2.Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html dałbym inne białko, ale jak chcesz to smacznego - OK 3.SFD - SFD Wpc protein plus - 750g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html OK 4.Olimp - CARBONOX - 4000g [...]

[...] sport OLIMP - x4 Crea Force FITMAX Posiłek II 10.05 - Pieczywo pełnoziarniste + pomidor + sałata + szynka wędzona + szczypiorek http://desmond.imageshack.us/Himg69/scaled.php?server=69&filename=wp000516.jpg&res=landing Posiłek III 14.45 - Ziemniaki + gulasz + x2 rodzaje ryb + buraki - Bcaa Xtra drink ( 4g ) + Bcaa Xtra ok.5g Posiłek IV [...]

Więc tak jak podstawa kupuje : BCAA Kreatyna Beta-alanin Wit,Omega 3 Białko Co bys jeszcze plecil do tego zestawu ?? Myslalem nad jakims Vitargo ale jak mam juz BCAA to nie bedzie to zbedne ??Jaka forme kreatyny bys polecil ?? I jakie BCAA cena/jakos ?? Pozdrawiam mono dorzuć do tego [...]

mam nadzieje ze mnie dobrze zrozumiales: tak samo witamina C ma wplyw na sile ciosu - bo wzmacnia odpornosc wiec nie zachorowales i mogles normalnie trenowac :-D wiec napisze prosto: bcaa nie ma wplywu na sile ciosu! nie zmieniajac nic a dodajac tylko bcaa - jesli nie masz dyzych domsów (bolesnosc miesni,tzw. zakwasy na dzien,dwa po - ale ktore [...]

[...] ten temat.I na koniec ranne aeroby.Jak nie chcesz razem z tluszczem redukowac miesni to zjedz sniadanie a po godzinie rob sobie cardio trwajace kolo 1h.a jak sie uparles na swoja wersje to wez porcje bialka po przebudzeniu i podczas cardio popijaj bcaa jesli nie masz w tabletkach oczyqiscie.Wiem ze troche chaotycznie ale da rade zrozumiec.pozdr

[...] też do posiłków l-ka - 90min pzed tr bcaa - 15g przed tr transformator - 80g po tr. http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien24.png Dzień wolny od siłowni, miałem pobiegać ale nie dałem rady. Co by Banan nie był smutny że sam sie obija przez ten tydzień %-) Oczywiście zartuje, gdybym mogl to bym chętnie cos porobił ale od samego rana byłem [...]

[...] ,mam w planach jeszcze modlitewnik , prasę do nóg , wyciąg i bramę . Gdy będe miał już większe możliwości treningowy (chodzi o sprzęt ) to przejde z fbw na split 3 dniowy , ale to jeszcze nie teraz . po treningu jeszcze napisze jak dokładnie teraz bedzie wyglądał mój dzień ... A więc tak : Dieta I posiłek 7-30 70g owsianych 20-30otrębów [...]

DT: 8kapsów przed treningiem i 8 kapsów po treningu (BCAA-7,68g.) DNT:8kapsów rano(BCAA-3,84g.) Czyli jak np. w DT biorę 7,68g bcaa, a powinienem brać 16g bcaa, czyli ~2 razy tyle? Czyli 400kapsułek jest 50porcji, a powinno być 25 porcji? Czyli starczy lekko na ponad 2 tyg. ale lipa;D

http://www65.zippyshare.com/scaled/97900453/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Białko 30g, orzechy 20g, oliwa 20ml Potem do pojemnika zrobiłem na cały dzień: 600g piersi, brokuły, i dodatkowo oliwa. Znowu bez węgli przed trenigiem. Po treningu odrazu 30g. I posiłek: 200g miesa oraz 130g durum. [...]